مديريت روابط با نزديک‌ترين‌ها

مديريت روابط با نزديک‌ترين‌ها

مجموعه: مشاوره خانواده

تفاوت بسيار بزرگي بين برقراري ارتباط در چارچوب محفل خانواده و ارتباط با ديگران در خارج از اين محدوده و در سطح اجتماع وجود دارد. در برقراري ارتباط با خانواده مخاطرات بسيار بزرگ تر است.

خانواده اي که در درازمدت دستخوش مشکلات ناشي از ارتباطات ضعيف بوده است، شباهت زيادي به يک ديگ زودپز دارد.

هريک از اعضاي چنين خانواده اي نسبت به بحران هاي عاطفي بسيار آسيب پذيرند، بخصوص کودکان در چنين محيطي دچار انواع ناراحتي هاي جسمي و رواني خواهند شد.

زماني که اعضاي خانواده اي از اظهار برخي احساسات، نيازها يا تجربيات شان بازداشته مي شوند، آن خانواده دچار مشکل خواهد شد.

اگر ما بياموزيم که چگونه روابط صحيحي را بين اعضاي خانواده خود مديريت کنيم، بسياري از مشکلات ارتباطي مان در محيط خانواده از بين خواهد رفت. امروزه بخش عمده اي از مشکلات ما به قوانيني برمي گردد که در خانواده به ما ياد داده اند، قوانيني که نه تنها کارايي موثري ندارند، بلکه خود باعث اختلالات عديده اي در روابط ما حتي در بيرون از منزل مي شود.

براي نمونه شما قوانين حاکم بر آنچه را نبايد بخواهيد، نبايد درباره اش صحبت کنيد يا نبايد به آن اشاره کنيد، از والدين تان آموخته ايد؛ قوانين نادرستي که ارتباطات خانوادگي را مخدوش مي کند و مهم ترين آنها به اين شرح است:

*آزردگي تان را ابراز نکنيد.

*درباره خواسته ها و احساسات تان صحبت نکنيد.

* خواهان توجه ديگري نباشيد.

* خواستار حمايت عاطفي نباشيد.

* براي کارتان توقع قدرداني يا سپاسگزاري نداشته باشيد.

اين گونه قوانين محدود کننده بيان در خانواده ها به اختلالات عمده در ارتباطات بين اعضاي خانواده منجر مي شود که در مديريت زندگي حتما بايد درباره آنها بيشتر دقت شود.

يکي از مهم ترين مشکلات مربوط به نحوه بيان در روابط خانوادگي اين است که بسياري از ما هنوز ياد نگرفته ايم از يکديگر قدرداني کنيم. ويليام جيمز، روان شناس مي گويد: «نياز به قدرداني در همه افراد از زمان تولد تا مرگ وجود دارد.» اگر مردم در خانه خود تصديق و قدرداني لازم را دريافت نکنند، به احتمال زياد هرگز مورد قدرداني قرار نخواهند گرفت، زيرا به طور کلي محيط خارج از منزل نمي تواند اين نياز را سيراب کند. يکي از مثبت ترين کارهايي که مي توانيد براي همسر و فرزندان خود انجام دهيد، قدرداني و عشق ورزيدن به آنان است؛ زيرا آنها جزئي از شما هستند، باطني و نه به شکل نمايشي.

براي روابط تان ارزش قائل شويد

وقتي رابطه اي براي شما واقعا مهم است، پس بايد براي آن وقت بگذاريد. در روابط تان صادق باشيد، تفاوت ها را بپذيريد و قدر يکديگر را بدانيد.

*شما نبايد اجازه بدهيد افکارتان به شما دستور بدهد، زيرا گاهي اوقات افکار شما دقيقا رئيس مآبانه عمل مي کند. به فکرتان توجه کنيد، اما رفتارتان را خودتان انتخاب کنيد.

*در ارتباط با همسرتان، ارتباط مداوم کلامي و غيرکلامي داشته باشيد. اين نوع ارتباط و توجه به محتواي آن از قواعد مهم ارتباط موثر است. قطع چنين ارتباطي و ذهن خواني به جاي روابط متقابل به کژفهمي ها و در نهايت رشد رابطه اي معيوب منجر مي شود.

* به فرزندان تان نشان دهيد که دوستشان داريد. معمولا برخي پدرها خيلي کم فرزندشان را در آغوش مي گيرند و آنها را مي بوسند، چون اين کار برايشان مشکل است. فراموش نکنيد بچه ها به برآورده شدن نيازهاي فيزيکي و عاطفي شان از طرف پدر و مادر نيازمندند.

* تناسب اندام تان را حفظ کنيد. سعي کنيد با رعايت نکات لازم، بدن تان را براي مدتي طولاني سالم نگه داريد. اگر از حالا براي سلامت خودتان سرمايه گذاري کنيد، بعدا از سود و بهره آن استفاده خواهيد کرد.

* ببخشيد و ادامه دهيد. همه ما اشتباه مي کنيم، ولي اجازه ندهيد اين اشتباهات تبديل به دلخوري و کينه شود، چون همين دلخوري روابط چند ساله را از هم مي پاشد؛ پس بخشيدن را ياد بگيريد.

قوانين ايجاد شادي در خانواده

* نوعدوست و فداکار باشيد.

* با همان احترام و ادبي که با همکارتان در محيط کار حرف مي زنيد، با همسرتان صحبت کنيد.

* شريک زندگي تان را تشويق کنيد تا افکار و احساساتش را با شما در ميان بگذارد.

* تا حد امکان روابط خوشايند داشته باشيد.

* در فعاليت هاي اجتماعي همراه هم باشيد.

* از راه هاي مختلف براي نشان دادن نزديکي تان استفاده کنيد.

* در بروز احساسات و افکار خود صادق باشيد.

* از نظر جسمي و فيزيکي مهربان و جذاب باشيد.

* مسئوليت ها و وظايف خود را در قبال خانواده و همسرتان انجام بدهيد.

* به همسرتان احترام بگذاريد و به او عزت نفس دهيد.

* خونگرم، دقيق و جدي باشيد.

* از همسرتان در جمع جانبداري کنيد.

* از کلمات عاطفي و محبت آميز بيشتر استفاده کنيد.

منبع : جام جم