تکنيک هاي رويارويي با ناشناخته ها

تکنيک هاي رويارويي با ناشناخته ها

مجموعه: روانشناسي کودکان

قدرت معنوي واژه ها:نقش تقليد را نبايد فراموش کرد. واژه تقليد واضح و بدون ابهام است. تأثير رفتارهاي شجاعانه با مهارت هاي لازم براي حل مسئله از سوي والدين يا مربيان مي تواند الگوي بسيار مؤثر و راهگشا در زمينه شرايط مشابهي باشد که کودک در آينده با آن مواجه مي شود. يکي از مشکلات عديده افراد در برخورد با استرس ها بروز اضطراب است. تسلط بر اضطراب به صورت نمايشي يا آگاهانه از سوي منابع اثرگذار که والدين و مربيان است، تکنيکي نمايشي است به منظور افزايش مهارت هاي کودک در مواجهه با استرس يا ترس.

مورد بعد بنابه رويکرد روان شناسي معنوي بهره گيري از عبارات و جملات عاطفي، مذهبي که برگرفته از کتب مقدس باشد، بنا به تحقيقات روان شناسان انگليسي تکنيکي است براي کاهش ترس که مي تواند از سوي والدين ارائه شده و کودک قبل از خواب يا قبل از ورود به محيط هاي ناآشنا به کاربرد. واژه هايي مثل خدا بزرگ و قوي و هميشه با من است از جمله اين عبارات است.هري اوليور و نورمن رايت در تحقيق خود به اين نکته مهم پي برده اند.

احساس ترس بطور طبيعي بخشي از زندگي روزمره را تشکيل مي دهد. اين احساس به کودکان (و حتي بزرگسالان) کمک مي کند تا خطر را تشخيص داده و سريعاً نسبت به آن عکس العمل نشان دهند، اما گاهي اوقات اين احساس در کودک آنقدر رشد مي کند که به شکل مانعي بر سر راه دستيابي او به خواسته هايش ظاهر مي شود.

والدين و مربيان مي توانند با به کارگيري برخي شيوه ها به کودکان کمک کنند تا بر ترس خود غلبه کنند.

محيطي مملو از مقبوليت و احترام

کودکان براي اين که بتوانند احساس ترس خود را به راحتي بيان و اظهار کنند به محيطي امن نياز دارند.

در مواردي موضوع ترس از نظر بزرگ ترها اصلاً معقول نيست اما بايد گفت اين ترس براي کودک بسيار جدي و واقعي به نظر مي رسد. در اين گونه موارد والدين و مربيان بايد از هرگونه سرزنش، تمسخر، تنبيه، ناديده گرفتن و حتي حمايت بيش از حد خودداري کنند.

توجه به رشد ترس در کودک

وجود برخي از انواع ترس در سنين خاصي طبيعي است، چرا که اين ترس ها به مرور زمان و با افزايش سن کودک از بين مي روند.

براي مثال نوزادان و کودکان نوپا از صداهاي بلند، افراد غريبه و جدايي از والدين وحشت مي کنند.

اين در حالي است که با رشد تصورات کودک، کودکان در سنين قبل از مدرسه و دبستان از تاريکي، زخمي شدن، حيوانات، تنهايي و مرگ مي ترسند. کودکان بزرگ تر بيم آن دارند که نتوانندتوقعات والدين و معلم شان را برآورده سازند.

طبيعي و قابل انتظار کردن پيشامدها

احساس طبيعي و روزمره بودن يک پيشامد باعث مي شود تا کودک نسبت به آن احساس قدرت و کنترل کند. زيرا آنها از اين پيشامد از قبل اطلاع دارند و انتظارش را مي کشند. اغلب اوقات ترس در کودکان از نقص اطلاعات آنان سرچشمه مي گيرد. از اين رو بهتر است قبل از هر اتفاق، راجع به آن با کودک صحبت کرده و اطلاعاتي به او بدهيد.

آماده کردن کودکان براي شرايط پر استرس

فعاليت هايي مانند مسافرت هاي خارج از شهر، مورد بازديد قرار گرفتن يا تمرينات نظامي براي کودکان گاهي بسيار ترسناک جلوه مي کند. دليل اين امر اغلب اوقات اين است که کودکان اطلاعاتي راجع به اين اتفاق ندارند.

صحبت با کودک و قرار دادن اطلاعات در اختيار او باعث مي شود تا او تصوري در مورد اين فعاليت ها پيدا کند. در اين موارد برگزاري جلسات گروهي براي بحث در مورد اين اتفاق بسيار مفيد است.

آموزش نحوه غلبه بر ترس به کودکان

مورد استفاده قراردادن کلماتي مانند «ترسناک»، «ترس»، «وحشت» و.‎.‎. براي بيان احساس کودکان و بازگو کردن خاطرات دوران کودکي و ترس هاي آن دوره توسط والدين و بزرگ ترها و نحوه غلبه بر آنها، به کودک براي غلبه بر ترس کمک مي کند.

توجه به لحظات شجاع بودن کودک

والدين بايد مراقب لحظاتي باشند که کودک بر ترس هاي شخصي خود غلبه مي کند و در آن هنگام با بيان غرور و افتخار خود از رويارويي شجاعانه کودک با ترسش او را مورد تشويق قرار دهند. براي مثال، هنگامي که کودک از يک بلندي بالا مي رود، دوستان جديدي پيدا مي کند و.‎.‎.

تشخيص مواردي که باعث ترس بيش از حد در کودک مي شود بسيار مهم است، زيرا در صورتي که اين ترس ها طولاني شده و يا باعث اختلال و آشفتگي در زندگي کودک شوند بايد مشاوره اي با پزشک صورت گيرد. بهتر است والدين در اين گونه مواقع به اين موارد توجه کرده و آنها را مورد بررسي قرار دهند،

مدت زمان تداوم ترس در کودک.

مضر بودن ترس براي کودک و زندگي او.

تحت تأثير قرار گرفتن روابط و رفتار کودک با بروز ترس.

مانع شدن ترس از شرکت فعال او در اجتماع.

والدين بايد طوري برنامه ريزي کنند که کودک اجازه پيدا کند تا احساساتش را بيان کند. بيان احساسات در کودکان مي تواند در قالب خواندن شعر، داستان سازي، نقاشي و يا بازي کردن نقش باشد. در اينجا چند نمونه از اين فعاليت ها بيان مي شود.

بازي حرکت روي پل

? هدف: با اين بازي کودکان تفاوت بين احساس خطر معقول و غير معقول را در مي يابند.

? سن: دو سال تا دو سال و نيم

? مکان: فضاي باز

? وسايل مورد نياز: يک تخت چوب بلند

نحوه بازي

تخته چوب را در فضاي باز روي زمين گذاشته و از کودک بخواهيد با قراردادن پاها يکي پس از ديگري در جلو پاي ديگر اين مسير را طي کند. (درست مانند حرکت در جاهاي باريک)‎. با اين کار والدين احساس ترس ملايمي را در کودک ايجاد مي کنند و کودک با پيمودن مسير احساس توانايي در غلبه بر اين ترس را درک خواهد کرد.

روزنامه ديواري

? هدف: آشنايي کودک با ترس و شجاعت

? سن: چهار سال به بالا

? وسايل مورد نياز: يک کاغذ و يا مقواي بزرگ، تصاويري از مجلات و.‎.‎. براي بيان ترس و شجاعت

نحوه فعاليت

تيتر اين روزنامه ديواري را «ترس و شجاعت» قرار دهيد.

با کودکان راجع به ترس و شجاعت صحبت کرده و با استفاده از نظرات آنها مطلبي در اين مورد بنويسيد.

بهتر است دراين مطلب از نظر کودکان با ذکر نامشان، ياد کنيد.

برخي از نظرات را با قرار دادن شکلي از جملات در کنار آن، بيشتر مورد تأکيد قرار دهيد.

روزنامه ديواري را روي ديوار نصب کنيد.

ساختن کابوس شبانه

? هدف: فراهم آوردن شرايطي براي بيان ترس و کابوس ها در کودکان

? سن: چهارسال به بالا

? وسايل مورد نياز

? مقداري روزنامه باطله، نخ، آبرنگ، قلم مو، روپوش، چسب، کاغذ رنگي و قيچي.

نحوه فعاليت

از کودکان بخواهيد تا کابوس شبانه و يا چيزي را که باعث ترس شان شده بسازند.در ساختن و فراهم کردن وسايل به آنها کمک کنيد.

? پيشنهاد: کودکان بزرگ تر مي توانند به جاي داستان و يا انشايي راجع به کابوس و يا چيزي که باعث ترس شان مي شود، مطالب ديگري بنويسند.

منبع: پرداد