نکاتي در مراقبت از پوستهاي حساس

نکاتي در مراقبت از پوستهاي حساس

مجموعه: سلامت پوست

اصولا پوستهاي حساس به مراقبت بيشتري نياز دارند، اين نوع پوستها مستعد هر نوع جوش و آ کنه هستند و همينطور انباشت گرد و غبار روي اين نوع پوستها باعث ايجاد جوشهاي سرسياه و سرسفيد ميشود، البته با رعايت رژيمهاي درماني خوراکي ميتوان تا حد زيادي از اين ناهنجاريهاي پوستي جلوگيري کرد . ما در اين مقاله شما را با روشهاي مراقبت از پوستهاي حساس آشنا ميکنيم.

از صابون استفاده نکنيد: تمام صابونها پايه اي قليايي دارند، بنابراين استفاده از آنها در پوستهاي حساس توازن   نرمال پوست را برهم ميزند و باعث ايجاد حساسيت بيشتر ميشود.هرگز صورت خود را با آب سرد و يا گرم نشوئيد. آب ولرم بهترين گزينه براي شستشوي پوستهاي حساس است.

اجتناب از قرار گرفتن در معرض آقتاب: نور خورشيد ميتواند روي بافت پوست حساس تاثير گذار باشد، ميتوانيد از کرمهاي ضد آفتاب فاقد چربي براي جلوگيري از آفتاب سوختگي استفاده کنيد. از غذاهاي حاوي شکر و ادويه زياد کمتر استفاده کنيد و تا حد ممکن مصرف لوازم آرايشي را کم کنيد.

استفاده از پاک کننده ها و مرطوب کننده ها: پوستهاي حساس بيشتر از پوستهاي خشک نيازمند مرطوب کننده هستند اما بهتر است از مرطوب کننده هاي طبيعي براي اين نوع پوستها استفاده شود. کرمهاي حاوي سالسيليک ميتواند به جلوگيري از بروز جوش در پوستهاي حساس کمک کند. حد اقل روزي يک بار پوست خودر ا تمييز و مرطوب کنيد

خواب مناسب: بي خوابي روي پوستهاي حساس به شدت تاثير گذار است اما در عوض خواب مناسب به بازسازي پوست کمک ميکند. حداقل بين 8 تا 10 ساعت خواب روزانه براي هر شخص بزرگسال نياز است. همچنين دوري از استرس تاثير مستقيمي روي بافت پوستهاي حساس دارد.

از آرايش بيش از اندازه دوري کنيد: يکي از راههاي مراقبت از پوست حساس محدود کردن استفاده از لوازم آرايشي است. آرايش نيز روي بافت پوست حساس تاثير گذار است . مواد ارايشي منافذ پوست را مسدود کرده و باعث ايجاد جوش ميشوند. اجازه دهيد پوست به صورت طبيعي نفس بکشد.

از لمس کردن هاي بي مورد پوست بپرهيزيد: اين مهمترين قانون براي حفظ شادابي و درخشش پوست است. لمس کردن هاي بيم ورد باعث آسيب ديدن پوستهاي حساس ميشود. هرگز جوشهاي خود را فشار ندهيد. اگر احساس خارش در نايه پوست صورت داريد ميتوانيد با يک پنبه و با ملايمت ا ين کار را انجام دهيد.

منبع: پرداد