شربتي خوش طعم با هندوانه

شربتي خوش طعم با هندوانه

مجموعه: آموزش انواع غذاها

ما در اينجا دستور تهيه آب ميوه شيريني از هندوانه را برايتان توضيح داده ايم که مطمئن باشيد با درست کردن و خوردن آن حتما لذت خواهيد برد.

دستورالعمل زير براي 9 نفر گفته شده است.
زمان لازم : 15 دقيقه

مواد لازم : در 3 گروه طبقه بندي شده است

طرز تهيه :
هندوانه هاي خرد شده را در مخلوط کن ريخته تا صاف شود.
سپس آن را از صافي رد مي کنيم تا پوره هندوانه کاملا صاف شود و آب ميوه ي آن آماده شود.
در يک ظرف بزرگ ، ترکيب شکر و نعناع را ميريزيم.
با استفاده از  پشت يک قاشق چوبي ، به آرامي نعناع را فشار مي دهيم تا کاملا پودر شود.
آب انگور، عصاره ي ليمو ترش و پوره هندوانه را به آن اضافه مي کنيم، آن را هم ميزنيم تا شکر کاملا در آن حل شود.
در آخر اين آب ميوه را در يک پارچ شيشه اي زيبا ريخته و يخ هاي ريز ريز در آن ميريزيم تا کاملا خنک شود و از خوردن آن لذت مي بريم.

اطلاعات غذايي اين  آب ميوه :
در هر وعده : کالري 121
 کل چربي 0 گرم
 چربي اشباع شده 0 گرم
 چربي اشباع نشده 0 گرم
 کلسترول 0 ميلي گرم
 سديم 31 ميلي گرم
 کربوهيدرات 31 گرم
 قند کل 28 گرم
 فيبر 1 گرم

منبع : seemorgh.com