طرز تهيه اسموتي پرتقال، موز و آناناس
- مجموعه: آموزش انواع غذاها
اسموتي پرتقال، موز و آناناس را هم مي‌توانيد به عنوان دسر و هم به عنوان صبحانه‌اي مقوي ميل کنيد.
مواد لازم براي 4 نفر:
| آب آناناس | دو و نيم پيمانه |
| آب پرتقال طبيعي | دو و نيم پيمانه به علاوه چند برش پرتقال جهت تزيين |
| ماست ساده | سه چهارم پيمانه |
| موز | يک عدد، پوست کنده و به دو نيم تقسيم شود |
| عسل | سه قاشق سوپ‌خوري |
| دارچين | يک چهارو قاشق چاي‌خوري به علاوه مقداري براي تزيين |
طرز تهيه:
• درون يک ظرف يخ، دو پيمانه آب آناناس و درون ظرف يخ ديگري دو پيمانه آب پرتقال بريزيد. ظرف‌ها را به مدت چند ساعت يا طي شب درون فريزر قرار دهيد تا منجمد شوند.
• ماست، موز،عسل و دارچين را درون کاسه مخلوط کن بريزيد و آن‌ها را تا زماني که نرم و يکدست شوند هم بزنيد. مخلوط را درون کاسه‌اي بريزيد و کنار بگذاريد.
• مخلوط کن را بشوييد آب آناناس يخ زده را به همراه آب آناناس باقي‌مانده درون آن ريخته، خوب با هم مخلوط کنيد.
• مخلوط را درون چهار ليوان تقسيم کرده و مخلوط ماست را درون ليوان‌ها اضافه کرده و درون فريزر قرار دهيد.
• آب پرتقال يخ زده را همراه با آب پرتقال باقي‌مانده درون دستگاه مخلوط کن خوب با هم مخلوط کنيد.
• ليوان‌ها را از فريزر بيرون آوريد و محتواي مخلوط کن را روي آن‌ها بريزيد.
• هر کدام از ليوان‌ها را با باقي‌مانده دارچين و برش‌هاي پرتقال تزيين کنيد.
• اسموتي را تا گرم نشده، ميل کنيد.
منبع : marthastewart.com - hamshahrionline.ir
طرز تهیه باقلوای گوشت برای افطار 
طرز تهیه ترشی برگ مو 