غذاي فوري با ماهي تن
- مجموعه: آموزش انواع غذاها
مواد لازم:
?ـ کنسرو ماهي
?ـ سيب زميني سرخ شده
? ـ نخود فرنگي
?ـ گوجه فرنگي و ليمو ترش و فلفل دلمه اي
طرز تهيه :
کنسرو را به مدت بيست دقيقه بجوشانيد و روغن آنرا دور بريزيد و با سيب زميني سرخ شده و نخود فرنگي مخلوط ويا در کنار هم در ديس بريزيد . به اين ترتيب يک غذاي سالم و فوري تهيه ميکنيد.
منبع : ashpazierangin.net
http://www.beytoote.com
طرز تهیه باقلوای گوشت برای افطار 
طرز تهیه ترشی برگ مو 